Najbolje android aplikacije koje će vam pomoći da postignete teretanu i podignete utege

Ne trebate maštovito članstvo u teretani ili osobni trener, ali upotreba ovih aplikacija za upravljanje fitnesom i ispravnim vježbama će sigurno pomoći

Najteži dio za dolazak u teretanu i udaranje eliptičnih ili utega za solidan trening je izgradnja rutine i postavljanje skupa ciljeva kojima treba težiti. Nakon što stignete tamo, sljedeći korak je osigurati da maksimalizirate vrijeme u teretani s pravim utezima i vježbama.

Uz izuzetno snažne mobilne uređaje kojima svi imamo pristup ta je motivacija malo dostupnija nego prije, a postoje i desetine fantastičnih aplikacija koje vam mogu pomoći da započnete i (što je još važnije) nastavite ići u teretanu. Dobijanje osobnog trenera i maštovito članstvo u teretani nije uvjet za dobivanje forme i gubitak kilograma, a to vrijedi i danas više s bogatstvom znanja sadržanog u samo nekoliko aplikacija - od kojih su mnoge besplatne ili jednostavna jednokratna kupnja.

Zaokružili smo neke od najboljih aplikacija za vaš Android koje će vam pomoći da ostvarite rutinu, pogodite u teretanu i napravite najbolje vježbe koje će vam pomoći da ispunite svoje fitness ciljeve. Bez obzira želite li jednostavno skinuti nekoliko kilograma ili želite potpuno promijeniti svoj fizički izgled, ove Android aplikacije mogu vam pomoći doći do mjesta na kojem želite biti. Pročitajte zajedno i vidjet ćete koji zadovoljavaju vaše potrebe.

Virtuagym Fitness

Ako tražite čvrstu i jednostavnu aplikaciju kako biste se motivirali i bili spremni za teretanu, Virtuagym Fitness je sjajno polazište. Nudi stotine različitih vježbi i rutina vježbanja koje možete isprobati, bez obzira na razinu vašeg fitnesa ili dostupne materijale za teretanu. Vježbanje varira od jutarnje fitness rutine koja vam jednostavno podiže otkucaje srca prije nego što krenete na posao, pa sve do naprednih rutina dizanja utega koja vam trebaju sat vremena.

U svakom slučaju, svaki trening slijedi pravilno napredovanje dizala i vježbi kako biste maksimalno iskoristili vrijeme provedeno u teretani, a svaki korak vam daje vrijeme ili broj setova i ponavljanja prije nego što krenete dalje. Sve vježbe imaju pomični dijagram koji prikazuje odgovarajući obrazac za vježbu, kao i dodatne informacije o potezima ako vam treba još veća pomoć. Nakon što uđete u rutinu odlaska iz tjedna u tjedan, možete pratiti svoj napredak i primati postignuća za ono što ste postigli.

Bez obzira jeste li dugogodišnji vozač teretane ili prvak, čini se da Virtuagym Fitness ima sve dijelove koji su vam potrebni da biste maksimalno iskoristili svoje vrijeme vježbanja.

Endomondo

Iako se Endomondo više fokusira na vježbanje na daljinu poput biciklizma ili trčanja, to može biti odličan alat za praćenje i postavljanje ciljeva kada se dižete u teretani ili koristite stacionarne strojeve. Možete odabrati nekoliko različitih teretana kao što su eliptični treninzi, gimnastika, biciklizam u zatvorenom prostoru, joga i trening s utezima, dok istovremeno pratite kalorije, otkucaje srca i još mnogo toga. Ako se želite još više angažirati, Endomondo nudi plaćene planove treninga, kao i News Feed kako biste bili u tijeku s prijateljima i pustili ih da vam nude motivaciju.

Endomondo nudi besplatnu razinu svoje aplikacije s oglasima i smanjenim značajkama, ali potpuno opremljena verzija (i bez oglasa) dostupna je za samo 4, 99 USD.

Vježbački trener

Skimble's Workout Trainer snažna je aplikacija koja se usredotočuje na stvaranje vođenih rutina vježbanja kako bi vam dali što manje razloga za preskakanje teretane. Za razliku od aplikacija poput Virtuagym Fitness, trener vježbanja postavlja vam nekoliko jednostavnih pitanja o svojim ciljevima i onome što vam je teško kod vježbanja, a zatim vam nudi prilagođenu rutinu vježbanja koja će vam pomoći da postignete te ciljeve.

Kad odaberete rutinu vježbanja, dobit ćete audio upute - koje se reproduciraju uz vašu vlastitu glazbu - i dijagram na zaslonu koji prikazuje kako raditi svaku vježbu i koliko dugo. Jednostavno slijedite upute i krenut ćete na put. Možete odabrati intenzitet treninga i broj dana u tjednu, što olakšava početak rada.

Besplatna verzija aplikacije prilično je jednostavna i sadrži oglase, ali možete skočiti do razine "Pro" za 7 USD mjesečno (ili dobiti popust za odlazak na cijelu godinu) da biste uklonili oglase, uzeli HD video vježbe za vježbanje iz stvarnih treneri i dobiti pristup još više sadržaja. Ovo je jedna od cjenovnih opcija, ali moglo bi se isplatiti ako vam zatreba dodatna uputstva.

Kartirajte moj trener vježbanja u fitnesu

Map My Fitness ima ozbiljno sjajan set aplikacija koje vam pomažu u praćenju svih vrsta vježbanja - od pješačenja pasa do biciklizma na duže staze - ali najbolja gomila kada je u pitanju udaranje u teretanu je verzija Workout Trainer. Dok se MapMyRun fokusira na… dobro, trčanje, Trainout Trainer obuhvatit će na desetine različitih aktivnosti kao što su trčanje na trkačkoj stazi, korištenje eliptičnih, raditi sit-up ili push up prozore, plivanje, hrvanje, joga, odbojka, skijanje i intervalni trening.

Cilj je ovdje jednostavno preslikati bilo koju aktivnost koju radite, bilo da je naporno sjedenje u teretani na sat vremena ili ležerna šetnja parkom. Obuka za vježbanje obuhvatit će sve što radite u pogledu vježbanja, kao i vaše prehrambene navike ako se odlučite za njih. Ako i vi odlučite, možete dijeliti i dobiti ohrabrenje na društvenim mrežama. Aplikacija je besplatna s oglasima ili 2, 99 USD bez, a možete dobiti još više značajki ako nadogradite na "MVP" pretplatu za 5, 99 USD mjesečno ili 29, 99 USD godišnje.

Dnevnik vježbanja u teretani (GymFrame)

Aplikacija nije tako velika i fantastična, ali pruža izvrsnu platformu za ljude bilo koje razine fitnessa kako bi krenuli pravilnim liftom u teretani. Kao što samo ime govori, Gym Workout Log prije svega je mjesto za praćenje svojih treninga, dok ih prolazite svaki tjedan. Možete prolaziti i sastaviti vježbe i rutine u željenom redoslijedu, zatim sastaviti raspored za sebe i na kraju odabrati vježbanje i zabilježiti ih nakon što su završeni.

Dobivate jednostavne vodiče za nepoznate dizala, ali ovdje je malo manje rukovanja nego u nekim programima s više vodiča. Ako želite steći osjećaj da upravljate vlastitim treningom i imate više problema s formom nego motivacijom, ovo će vam možda biti dobar izbor.

Aplikacija je u svom slobodnom obliku snažna i bez oglasa, ali možete otključati nove značajke dnevnika, neograničene planove vježbanja, upozorenja, teme i analize uz nadogradnju na punu verziju za 4, 89 USD.

Javite nam koji vam je najdraži

Ovo su najbolje aplikacije koje smo testirali, ali s toliko mnogo njih vani, teško je pokriti sve baze. Ako ste pogledali ovaj izbor i pronašli jedan koji vam radi, želimo znati koji vam je bio najdraži.