Sadržaj:
2019. godina je stigla, kao i svaka nova godina, znači novi početak i novi početak za sve. Bez obzira na to što se dogodilo u 2018., sada je vrijeme da poduzmete korake i napravite bojni plan za poštivanje svojih novogodišnjih rezolucija.
Ako ste poput većine ljudi, vaše se rezolucije vrte oko zdravijeg života i / ili ulaska u formu. To nikome nije lako, ali uz pomoć ovih aplikacija možete osigurati da imate najbolju moguću šansu držati se svojih rezolucija i izaći na kraj 2019. godine sretnije i zdravije nego ikad prije.
Google Fit
Google Fit nekada je bio prilično bačena aplikacija koju nije vrijedilo koristiti, ali prošle je godine dobila veliko ažuriranje koje je vratilo u središte pozornosti zahvaljujući osvježenom dizajnu i potpuno novim značajkama.
Novi Google Fit sada je usredotočen na postizanje dva cilja svakog dana - pomicanje minuta i bodova na srcu. Zbog toga se Google Fit osjeća kao igra, a viđanje oba prstena na kraju dugog dana prilično je korisno i ohrabrujuće da nastavite gurati prema naprijed s vježbanjem.
Google Fit može pratiti različite treninge (da, floss je ovdje), izvrsno se integrira s Wear OS-om, personalizirane savjete za treniranje i počevši od 1. siječnja 30-dnevne izazove da vas natjeraju da krenete što je moguće više.
Najbolji dio? Google Fit je 100% potpuno besplatan za upotrebu.
MyFitnessPal
Veliki dio vođenja zdravog načina života vodi evidenciju o tome što jedete, a pružiti ćete pomoć u tome, morat ćete provjeriti MyFitnessPal.
MyFitnessPal olakšava praćenje onoga što jedete, prikazuje dnevnik različitih jela tijekom dana, sve makronaredbe u vašoj hrani i skener barkoda koji automatski dodaje sve podatke o hrani iz hrane u aplikaciju.
Još bolje, MyFitnessPal povezuje se s raznim ostalim aplikacijama za fitness. Na primjer, ako idete na dulje trčanje s omiljenom aplikacijom za trčanje, MyFitnessPal vodit će računa o kalorijama koje ste sagorjeli tijekom te vožnje i dodati im unesene kalorije kako biste dobili precizan prikaz kako ste radi sa svojim dnevnim ciljem.
MyFitnessPal možete koristiti besplatno ili nadograditi na Premium verziju koja se rješava oglasa i dodaje hrpu dodatnih značajki za 49, 99 USD godišnje.
Nike trening klub
Želite se uputiti u teretanu, ali niste sigurni što učiniti kad stignete tamo? Nike trening klub je za vas.
Nike Training Club potpuno je besplatan za upotrebu i ispunjen je svim vrstama vježbanja. Možete raditi svoj put kroz kolekcije dizajnirane oko ciljeva koje želite postići (poput stvaranja vašeg abs-a ili pojačavanja trčanje igre), zaronite u vježbe koje se preporučuju na temelju vašeg učinka u prošlim ili odaberite bilo koji od dostupnih na zahtjev, razvrstani prema mišićnoj skupini i vrsti vježbanja.
Nike Training Club prvi put sam započeo krajem prošle godine i bio mi je sjajan motivator da prestanem ispričavati što ne znam što da radim kad se natjeram da napišem teretanu. Osim toga, još uvijek je prilično nevjerojatno da Nike ni za što od toga ne naplaćuje denar.
Lifesum
Ako želite sveobuhvatnu aplikaciju za praćenje kalorija, praćenje planova obroka, evidentiranje težine i pronalaženje zdravih recepata, Lifesum je jedan od najboljih tamo.
Lifesum ima planove prehrane za keto, vegan, 5: 2 i druge stilove života, jednostavan brojač kalorija koji se jednostavno koristi, skener barkodova za dodavanje hrane u aplikaciju bez potrebe za unosom svega i još mnogo toga.
Planer hrane posebno je dobar za ljude koji osjećaju preplavljenost pokušavanjem da shvate što je dobro jesti dok ste na dijeti, a ako imate sat Wear OS, aplikacija Lifesum omogućuje vam da vidite unos hrane i vode, aktivnosti vježbanja i još više desno na zglobu.
Možete početi koristiti Lifesum besplatno, a ako želite pristup svim značajkama aplikacije, vratit će vam samo 45 USD svake godine.
Fitbit trener
Postoji dobra šansa da ste dobili Fitbit za Božić, a ako jeste, sigurno ćete htjeti pogledati Fitbit Coach.
Slično kao u Nike Training Clubu, Fitbit Coach ispunjen je svim vrstama video vježbi. Bez obzira na to želite li ići na vođenu vožnju, tonirati abs, ili ići u brzu 7-minutnu vježbu, Fitbit trener ima sve.
Sama aplikacija prilično je sjajna, ali prava trešnja na vrhu je kako se povezuje s ostatkom Fitbit ekosustava. Vježbe iz Fitbit Coacha neprimjetno se sinkroniziraju s glavnom Fitbit aplikacijom, a ako imate pametni sat poput Fitbit Ionic ili Fitbit Versa, čak možete pratiti i Fitbit Coach vježbe izravno na zglobu.
Fitbit trener je usluga koja se plaća, ali sa samo 39, 99 USD godišnje, to je pristupačna investicija i ona koju ne možemo dovoljno preporučiti.
