Kako napraviti fitnes aplikaciju dio vaše svakodnevne rutine

Nekada je bilo da su fitnes aplikacije prvenstveno korištene za računanje kalorija i prijavu nakon treninga. To više nije slučaj. Postoje vani desetaka fantastičnih aplikacija i oni se bave onim što posebno tražite. Bez obzira jeste li uvijek u potrazi za novom zabavnom aplikacijom koja će vam pomoći motivirati vas ili nikad niste bili skloni paziti na njih, fitness aplikacije mogu vam pomoći učiniti zdravijim prosječnim danom.

Održavanje forme lakše je nego ikad

Većina nas svakodnevno dobiva određenu količinu vježbanja, samo tako što živimo svoj život. Šetamo naokolo, u nekim slučajevima po cijeli dan. Mnoštvo fitnes aplikacija pratit će to i obavijestiti vas o razini aktivnosti svakog dana, uključujući broj poduzetih koraka i sagorijenih kalorija u zavisnosti od vaše visine i težine. Postoje aplikacije koje to rade čak i bez potrebe da se otvaraju nakon što ih prvotno postavite.

Fitness ne mora biti dosadan posao, barem ne s ovim aplikacijama.

Ako tek započinjete s rutinom fitnesa, postoje aplikacije koje vam mogu pomoći u izradi planova vježbanja, brojanju kalorija, videozapisima kako biste mogli vježbati kod kuće i još mnogo toga. U početku vam se može činiti malo čudno imati aplikaciju koja prati vašu razinu fitnessa. Integrirajući ove aplikacije u svoj dan, možete vidjeti koliko ste aktivni, a da pritom nikada ne morate udarati u teretanu. To ne znači da su sve fitness aplikacije napravljene u tu svrhu. Razgranili su se, a obilje izbora omogućuje vam da odredite što trebate od fitness aplikacije.

Više: 4 interaktivne aplikacije koje će vas zabavljati

Ako tražite nešto što pretvara fitness u igru, postoji Zombies, Run! Šetnja, ili čak Pokémon Go. Charity Miles donira novac u dobrotvorne svrhe po vašem izboru za udaljenost koju pretrčavate. Fitness ne mora biti dosadan posao, barem ne s ovim aplikacijama. Oni uzimaju ono što već radite i stavljaju je u zavoj kako bi vam bilo zabavno i potaknulo vas da radite više.

Pomoćnici mogu pomoći

Kad je u pitanju vježbanje, možda vam trebaju uskladiti stvari usred napornog dana. Ako imate Google dom, Samsung telefon s Bixby i Samsung Health ili Amazon Alexa, vaši digitalni asistenti mogu vam biti od pomoći.

To je zato što svaki različiti pomoćnik može pokrenuti vježbu za vas. Sa uređajima tvrtke Samsung možete izraditi plan vježbanja izravno iz tvrtke Samsung Health, bilo da se to pije više vode ili trening za 5K program. Alexa ima vještine temeljene na vježbi koje možete omogućiti, a Google Home može razgovarati s nekoliko programa vježbanja. To znači da možete brzo pokrenuti vježbanje samo razgovorom sa svojim povezanim uređajem, što olakšava uklapanje u neku aktivnost čak i ako imate samo nekoliko kratkih minuta vremena za rezervirati.

Jedna veličina koja odgovara svim fitnessima je stvar prošlosti

Čak i ako niste baš dobro raspoloženi, integracija aplikacije u vaš život može biti od koristi. Pomoću nenametljivih aplikacija za praćenje možete vidjeti razine svojih dnevnih aktivnosti. Iako se to možda ne čini mnogo, ako ste stanovnik grada, mogli biste svakog dana pješačiti kilometraže a da to niste ni shvatili. Te aplikacije mogu vam pomoći i sa zdravljem, iscrtavajući kada imate više energije za aktivnost ili kakva je vaša izdržljivost. Neke igre imaju čak i pogodnosti za fitness koje su čisto slučajne, poput Ingressa, gdje je šetnja i snimanje portala mehaničar igre. Aplikacije poput Aqualert-a mogu vam čak pomoći da pijete dovoljno vode. Fitness aplikacije više nisu samo za ljude koji žive i dišu kako bi bili i ostali u formi. Sada su napravljeni tako da budu prijateljski raspoloženi za sve, bez obzira na stupanj vaše motivacije.

Uz različite načine na koji su se fitnes aplikacije razgraničile, zaista postoji nešto za apsolutno sve.

• Praćenje spavanja: Spavajte kao Android, Sleepbot
• Kalorija i vodeni traktori: Aqualert: Podsjetnik za vodu H20, Cron-O-Meter
• Pratitelji aktivnosti: Google Fit, Moves, Samsung Health.
• Pedometri: Noom Walk pedometer: Fitness, Accupedo pedometer
• Igre za koje je potrebno hodanje: Ingress, The Walk, Pokémon GO
• Pokrenite tracker: trčanje čuvar, Runtastic
• Aplikacije koje čine fitness zabavom: Zombiji, trčite!

To nisu aplikacije od prije nekoliko godina koje su prilagođene određenom tipu osoba koje se trebaju koristiti. Umjesto toga, oni su širili svoj utjecaj i pokušali su pronaći nove niše za ljude koji obično ne koriste fitness aplikaciju. Analitika i podaci mogu biti fantastični ako ste ljubitelj grafikona i grafikona, ali još bolje je činjenica da vam uporaba ovih aplikacija može zapravo pomoći zdravijim životom. Dobivamo samo jedno tijelo, pa zašto ga ne tretirati ispravno uz pomoć tehnologije?

Pitanja?

Nije važno kakva je svakodnevna aktivnost. Svatko može imati koristi od toga da u svom životu ima aplikaciju za fitness. To može biti nešto malo poput jednostavnog praćenja razine aktivnosti ili detaljno sputavanja kalorijskog unosa i intenziteta vježbanja. Bez obzira gdje sjedite na fitnes spektru, postoji aplikacija za vas. Znači, upotrebljavate li neku od ovih aplikacija ili postoji već fitnes aplikacija za koju već stojite? Recite nam sve o tome u komentarima!

Siječanj 2018: Ažurirali smo ovaj post informacijama o korištenju Assistant-a na svom telefonu kako bi kondicija postala dio vaše svakodnevne rutine!