Konačno sam se suočio s mojom ovisnošću o telefonu - jednostavno ne znam što bih s tim

Tu sam bio. U shuttle-autu na putu do samostana La Rabida u Huelvi u Španjolskoj, putujući prekrasnom zemljom u koju nikad prije nisam zakoračio. Seoca valjajućih brežuljaka i malih gradova koji se kreću pored mene, koje više nikad neću vidjeti. Umjesto da svoje lice pritisnem uz prozor kako bih preuzeo scenu oko mene, zalijepljeno je za moj telefon dok sam igrao bezumnu igru ​​da ubijem vrijeme.

Tada je konačno kliknuo. Iako sam toga bila svjesna i prije, tada sam se stvarno suočila s činjenicom da sam ovisna o svom telefonu.

Kao što sam siguran da to čini puno ljudi, pokušao sam opravdati tu ovisnost kad god me se ispita ili pritisne o njoj. "Moram biti na Twitteru zbog posla" jedan je od mojih poteza, i iako je istina da Twitter koristim za umrežavanje i skeniranje naslova vijesti, to nije valjan razlog zašto sam prošli tjedan proveo više od sedam sati na društvenim medijima aplikacije same.

Po prirodi su pametni telefoni dizajnirani da nas povuku i zadrže tamo što je duže moguće. Twitter želi da provedete onoliko vremena koliko želite da se krećete kroz svoju vremensku traku, Amazon bi volio da svaki dan provjeravate njegovu aplikaciju svaki dan pregledavajući ponude, a YouTube bi učinio sve kako biste potrošili sve svoje budne sate gledajući video nakon videozapisa.

Aplikacije koje koristimo zarađuju novac na našu pažnju, bilo da nam poslužuju oglase ili guraju proizvode u lice dok konačno ne dodirnemo gumb za kupnju.

Cijenim digitalne alate za dobrobit - samo nisam siguran jesu li u stvari za mene.

Prošle godine vidjeli smo napore Googlea i Applea da nam pomognu u smanjenju upotrebe telefona i fokusiranju na "digitalnu dobrobit". Skočite na bilo koji Android telefon koji pokreće Pie ili iPhone vašeg prijatelja i naći ćete alate ugrađene u operativni sustav koji će vam pomoći da postavite ograničenja u tome koliko dugo možete koristiti aplikacije i lako vidjeti koliko upotrebljavate svoj telefon tijekom dana.

U početku sam bio jako uzbuđen zbog ovakvih značajki, jer sam mislio da će to primjetiti razliku u načinu na koji koristim svoj telefon. Isprva su utjecali, ali kako je vrijeme odmicalo, jednostavno sam ih ignorirao i prestao ih koristiti.

Mnogo toga definitivno pada na mene što ne preuzimam potpunu odgovornost za svoje navike korištenja, ali istovremeno, koliko su korisni ovi alati?

Google i Apple razgovaraju o velikoj igri o tome da žele pomoći ljudima da smanje upotrebu svojih uređaja, ali iskreno, napori nisu ni istinski. Obje tvrtke imaju više koristi od korištenja njihovih aplikacija i usluga, a iako mogu stvoriti jednu stvar koja će vam pomoći da što manje koristite telefon, oni imaju milijun drugih aplikacija / usluga koji čekaju da potrošite i potrošite novac.

Ipak, to nije nužno krivnja tih tvrtki. Oni nisu odgovorni za naše mentalno blagostanje i postoje kako bi zarađivali.

Dakle, ako je to slučaj, kamo idemo odavde? Koje korake poduzimamo da bi se poboljšali? To se pitam zadnjih nekoliko dana i iskreno nisam baš siguran.

Jedna stvar za koju mislim da je malo pomogla, barem meni osobno, jesu pametni zvučnici.

Prije stvari poput Google Home i Amazon Echo, uskočio bih na svoj telefon da bih uradio stvari poput provjere vremena, dodao događaj u moj kalendar, pogledao koji filmovi izlaze ovaj tjedan ili samo potražio slučajna pitanja koja dolaze na pameti - sve stvari koje bi rezultirale time da na moj telefon dođem s jednim zadatkom na umu samo da bih predugo trošio previše vremena kako bih se sklonio tim, onim i drugim stvarima.

Zbog toga mi je jako drago što imamo pametne zvučnike i neizmjerno sam uzbuđen što ćemo dalje gledati gdje idemo ovom tehnologijom. Čak i na stvarima kao što je Google Home Hub koji imaju zaslon, dizajniran je da vam posluži potrebne informacije, a zatim vam izađe iz prometa kako biste mogli nastaviti sa svojim danom.

Pametni zvučnici su barem malo pomogli suzbiti moju ovisnost.

Ako mene pitate, nikad ne vidim pametne telefone kako prihvaćaju istu ideju. Mislim, uređaji poput Palm telefona pokušali su, ali svi znamo kako se to ispostavilo.

Mislim da me je to toliko uznemirilo u mojoj realizaciji. Svjestan sam koliko koristim svoj telefon i želim poduzeti nešto po tom pitanju, ali još nisam pronašao metodu ili praksu koja donosi stvarnu razliku. Siguran sam da će mnoštvo ljudi komentirati rekavši da sam lijen i da trebam samo spustiti telefon, ali to je daleko lakše reći nego učiniti. Očito nije nigdje na istoj razini, ali to je poput navođenja osobi da prestane pušiti hladnu puretinu. Neki ljudi to mogu riješiti, ali za druge to nije opcija.

Osjetio sam još veću neskladnost od ove ovisnosti što sam se vratio kući iz putovanja u Španjolsku. Sjedio sam pored nekoga tko studira u inozemstvu na lokalnom fakultetu u kojem živim i razgovarao s njim tijekom leta, spomenuo je kulturološki šok zbog dolaska u SAD gdje su svi stalno na svojim telefonima i tako anti-socijalni. U svojoj je zemlji rekao da su ljudi daleko više odlazni i spremni navesti razgovor licem u lice. To se jednostavno ne događa u SAD-u, barem ne s većinom ljudi moje dobne skupine, i iskreno želim da je to drugačije.

Pa da, upravo tu sam trenutno sa svojom ovisnošću. Ranije sam ga poznavao, ali tek je prošli tjedan kada se stvarno postavilo nešto što bi se trebalo promijeniti. Još moram otkriti od čega se to sastoji, ali ako imate bilo kakvu taktiku koja je djelovala na vas, volio bih ih čuti.

I uz to rekao, maknut ću se s računala, ne pogledati svoj telefon i zauzeti se u svijetu oko sebe. Ili se u najmanju ruku potrudite oko sebe. Dopustite mi da prvo provjerim ovu obavijest.

Neki od mojih najdražih tehnologija koji nisu ovisni

Google početno središte (99 USD u BiH)

Iako ima zaslon, Google početno središte nije uređaj na koji želite sjesti i koristiti satima. Ima Googleovog pomoćnika za čitanje i prikazivanje informacija ili odgovaranje na pitanja kako biste mogli nastaviti svoj dan.

Kindle (2019) (90 dolara na Amazonu)

Ne čitam dovoljno dovoljno, ali sa Kindleom je to mnogo pristupačnije. Ovaj novi model sada ima pozadinsko osvjetljenje za lakše čitanje na otvorenom, mnoštvo postavki za precizno prilagođavanje vašeg iskustva i podržava audioknjige.

Samsung Galaxy Watch Active (200 dolara u Samsungu)

Ne morate podizati telefon svaki put kad dobijete obavijest može vam pomoći suzbiti ovisnost, a Galaxy Galaxy Active aktivnim pogledom možete pogledati tko želi vašu pažnju samo pogledom na zglob.

Možda ćemo zaraditi proviziju za kupovinu pomoću naših veza. Saznajte više.