Sadržaj:
Zvuči kao trik, zar ne? "Mjesec fitnessa za mobilne narode." Nema veze što smo odabrali najkraći mjesec u godini da to učinimo. Nema veze što ćemo posljednjeg tjedna u mjesecu provesti više od 18 sati putovanja sjedeći u malo metalnih kobasica da bismo stigli na Mobile World Kongres i natrag. (Jednom kada budemo tamo, prolazit ćemo guzicama kroz Barcelonu.)
Dajte mi trik ili ne, prvi put u dugo, dugo vremena ozbiljno se bavim vježbom. Donosim mobitel Android pametnog telefona za vožnju.
Krenite pauzom da vidite što radim kako bih svoju gužvu izbacio iz ureda, na ulice i, što je još važnije - što radim kako bih bio dosljedan.
Kratka pozadina: Nisam uvijek bio ovako dobro uglađen bloger za tisak koji danas vidite pred sobom.
U press sobi na Mobile World Congress 2011.
Pauziraćemo dok se svi sakupe. Spreman?
Nekoć sam bio mršavo dijete, možda 140 kilograma namočeno na mokro. Oni su se vraćali u dobra stara vremena kad sam, umjesto da putujem igrati sa pametnim telefonima i tabletima, lutao jugoistokom igrajući čak pet punih nogometnih igara u dva dana, uvećanih od 6 do 8 do 12 sati putovanja. Vidite tu sliku dolje? To sam bio ja. A polovica te težine bila je kosa.
Bacite u mješavinu ACL operaciju 1. ožujka 1996. Imam hladan ožiljak od šest inča na lijevom koljenu i još uvijek mi nedostaje malo osjećaja prema površini na lijevoj strani ureza. (I mogu vam reći da je kiša na putu, a da ne morate provjeriti web stranicu.) Ništa od toga me nije stvarno usporilo u to vrijeme, osim pet mjeseci odmora za rehabilitaciju i prokleto neugodno - i prokleto skupo - robotski -pogled nosača koljena. (Koristio sam ga svih 10 minuta u svojoj prvoj igri. Dobra zagonetka.) Ali sada? Nošenje dodatnih 10 20 30 funti? Stvari škljocaju. Stvari puknu. A to me brine tad.
Na ovom novom poslu sam već dvije godine. (Je li to zaista bilo tako dugo?) Vijesti su postale brže. Sati, duže. Stekao sam drugu kćer. Ali s ovim poslom dolazi fleksibilnost koju previše nas uzima zdravo za gotovo. Nema više izgovora. Vrijeme je za izlazak.
Što ja radim
Pa kako ću dovraga ovo srediti?
Polako
Mislim da nešto nije u redu s mojim mozgom. Teško mi je s pola stvari. Kad popijem vodu, moram napuniti čašu do kraja. Zdjela žitnih pahuljica? Pun. Hrana na tanjuru? Jede. Sve to. To je jedna stvar na kojoj treba raditi - umjerenost.
A to se odnosi na moje prethodne pokušaje nastavka vježbanja. Zaboravljam da mi je sada 33 godine i mršav, a ne 17 godina i sposoban sam trčati 5 milja bez puno razmišljanja o tome. Pa hodam. Žustrim tempom, ali hodanjem. Ne trčim. (A ja ozbiljno razmišljam o tome da uzmem 20-kilogramsku torbu zupčanika koju imam na izložbama samo za malo dodatnog posla. Misli?) Pokušavam raditi barem tri milje na dan, a čak sam i trčao nekoliko stotina metara na Vrijeme. Usporiti. Stalno. I lako na koljenima.
Praćenje staza
Svi mi ljudi iz Mobile Nations dobili smo malene Fitbit pedometre da bi pratili naše svakodnevne aktivnosti. Uglavnom sjedi u džepu i bilježi korake, a automatski se prenosi putem spojenog priključka. Prilično je jednostavno, a iznosi samo 99 dolara. Trik je ne zaboraviti da ga stavite u džep. I nema službene aplikacije za Android, što je prilično jadno.
A ja koristim Endomondo Pro da pratim svoje šetnje. Ako ga do sada niste vidjeli, to je fitnes aplikacija koja prati trajanje, udaljenost, brzinu, sagorijevane kalorije i prikazuje vaš tečaj na Google kartama. Svoje vježbe možete dijeliti s prijateljima na Endomondu (ovo sam ja ovdje), putem Facebooka ili na web stranicama. (Možete ga postaviti tako da vaše preslikane rute nisu javno vidljive, što je dobro.)
I da, koristim ogromni Samsung Galaxy Nexus. Sjedi u džepu. Nadam se da ostaje tamo.
Javna sramota
I tako to radim. Svakodnevno dijelim rezultate s bliskim prijateljima na Facebooku, a za ostatak svijeta na vlastitim forumima o zdravlju i fitnessu. Podsjećam sebe iz dana u dan da to polako radimo.
I gledam inspirativni video Kevina. Iznova i iznova.
Oh, i besplatne stvari
Sljedeći tjedan počet ćemo poklanjati neke super stvari - dodatke i možda čak uređaje - kako bismo potaknuli malo ljubavi prema fitnesu. Držite oči oguljene na blogu i krenite na forume za zdravlje i fitness.
Možda ćemo zaraditi proviziju za kupovinu pomoću naših veza. Saznajte više.
