Kako započeti i držati se fitbita u 2019. godini

Vjerojatno ste nedavno kupili Fitbit za sebe ili ste ga dobili na poklon od voljene osobe. Fitbiti su sjajni alati za praćenje vaše tjelesne aktivnosti i vođenje zdravijeg načina života, ali držati se one tijekom cijele godine može se pokazati kao izazov. Evo nekoliko savjeta za nastavak cijele 2019. godine!

Proizvodi korišteni u ovom vodiču

• Fitbit: Fitbit Charge 3 (150 USD)
• Fitbit: Fitbit Versa (200 USD)
• Fitbit: Fitbit jonski (270 USD)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 (130 USD)

Prilagodite svoje ciljeve

Izvan okvira, aplikacija Fitbit pomoći će vam da postavite određene ciljeve aktivnosti koje ćete ispunjavati svakog dana. Ovi su ciljevi osmišljeni kako bi vam pomogli da nastavite kretati se tako da imate vizualnu crtu do koje ćete moći doći, ali u bilo kojem trenutku vašeg fitnes putovanja moglo bi se dogoditi da povećate ili smanjite te ciljeve.

Bez obzira na vaše razloge zbog kojih trebate potresti stvari, evo kako to napravite.

1. Otvorite aplikaciju Fitbit.
2. Dodirnite gumb Račun (onaj u gornjem desnom dijelu koji liči na osobnu iskaznicu).
3. Pomičite se prema dolje dok ne pronađete popis pod nazivom Ciljevi.

4. Dodirnite Aktivnost.

   

   

   

Odavde možete prilagoditi svoje ciljeve za korake, udaljenost, kalorije, aktivne minute, podove i cilj vašeg sata.

Uz sve to, dodirom opcije vježbanja na toj stranici ciljeva omogućit ćete i podešavanje vašeg tjednog cilja vježbanja od 1 do 7 dana svaki tjedan.

Nabavite podsjetnike da se krećete svaki sat

Ako imate posao u uredu ili kod kuće, gdje dugo sjedite tijekom dana, lako se može zaboraviti da čak i imate fitnes traku na zglobu. Srećom, Fitbit vam olakšava da vas bend ili pametni sat podsjećaju da se krećete toliko često da biste mogli kontinuirano napredovati u postizanju svojih ciljeva.

Da biste osigurali da su ovi podsjetnici omogućeni:

1. Otvorite aplikaciju Fitbit.
2. Kucnite pločicu Hourly Activity (Hourly Activity Activity) (onu koja prikazuje osobu crvenog štapa kako stoji).

3. Dodirnite ikonu postavki u gornjem desnom kutu zaslona.

   

   

   

Na ovoj stranici vidjet ćete postavke za dobivanje podsjetnika, vrijeme kada želite da se ovi podsjetnici pokreću i zaustavljaju tijekom dana i na koje dane podsjećate na njih.

Pogledajte stranicu zajednice

Osim bogatstva značajki praćenja fintess-a, aplikacija Fitbit također je dom nevjerojatne zajednice ljudi istomišljenika koji rado dijele svoja fitness putovanja sa bilo kime i sa svima.

U bilo kojem trenutku u Fitbit aplikaciji samo dodirnite karticu Zajednice na dnu zaslona i možete se pridružiti različitim skupinama temeljenim na određenim vrstama vježbanja, vidjeti što drugi ljudi dijele s globalnom Fitbit zajednicom i razveseliti svoje prijatelje kad dijele veliko postignuće.

Bez obzira koristite li zajednicu za interakciju samo sa ljudima koje poznajete u stvarnom životu ili sa svima koji dijele iz cijelog svijeta, to je odlično mjesto za povezivanje s ljudima i stvaranje grupe za podršku.

Prijavite se za Fitbit Coach

Iako je svaki dan naporno vježbati dovoljno naporno, ponekad je možda i teže shvatiti što zapravo raditi nakon što ste u teretani. Srećom, Fitbit ima rješenje za ovaj problem sa uslugom koja se zove "Fitbit trener".

Fitbit trener dostupan je za Android, iOS, vaše računalo i Fitbit Ionic i Versa. Ima ogromnu biblioteku različitih rutina vježbanja koje treba slijediti, s treninzima koji se kreću u rasponu od 7-60 minuta i mogućnošću prilagodbe temeljene na tome koliko ste fizički aktivni.

Postoje vježbe za trčanje, hodanje, fokusiranje na vašu jezgru i još mnogo toga.

Fitbit Coach možete početi koristiti besplatno, ali toplo preporučamo da pogledate premium članstvo koje vam omogućuje potpuni pristup usluzi za samo 39, 99 USD godišnje.

Kupite povezanu vagu

Uz sve što Fitbit imate na zglobu, možda biste trebali razmotriti i kupnju povezane ljestvice - konkretno Fitbit Aria 2. Aria 2 mjeri ne samo vašu težinu, već i postotak tjelesne masti i BMI.

Nakon što svakoga dana skrenete sa skale, svi ti podaci šalju se pravo na vaš Fitbit račun i automatski su dostupni za gledanje u aplikaciji. Ako pomoću Fitbita pokušavate smršaviti ili steknete kilogram, ovo je sjajan način da lako zadržite povijest napretka i vidite kako vaša aktivnost utječe na vas.

Najbolji Fitbit uređaji koje možete dobiti

Ako već nemate Fitbit, ali želite se pridružiti zajednici, evo nekoliko najboljih proizvoda tvrtke koje predlažemo da provjerite.

Najbolji fitness bend

Fitbit Charge 3

Moćan, pristupačan način za održavanje forme

Iako je Fitbit postajao sve aktivniji na tržištu smartwatch-a, novi Fitbit Charge 3 dokazuje da tvrtka još uvijek može napraviti jedan fitnes bend. Osim što prati sve, od koraka, spavanja, broja otkucaja srca i još mnogo toga, Charge 3 također može dohvaćati obavijesti s pametnih telefona, postaviti vremenske mjere, pa čak i izvršavati plaćanja pomoću Fitbit Paya.

Pune pametne misli

Fitbit Versa

Fitbit najbolji pametni sat dosad.

Želite uređaj koji kombinira najbolje Fitbit tracker s moćnim značajkama smartwatch-a? Upoznajte Fitbit Versa. Versa nudi moćnu Fitbitovu platformu za praćenje fitnessa, širok spektar aplikacija na uređaju i još mnogo toga u satu koji je nevjerojatno lagan i traje do četiri dana uz samo punjenje.

Admiralski brod

Fitbit jonski

Najmoćniji Fitbit koji možete dobiti

Ljudima koji žele najsposobniji Fitbit koji je moguć, Fitbit Ionic jednostavno je kupiti. Ne samo da nudi isti doživljaj pametnog sata kao i Versa, već sadrži i ugrađeni GPS, tjedni vijek trajanja baterije, a Fitbit Pay dostupan je na svim modelima. Pomalo je zapetljan i nije tako lijep, ali ova stvar sve to radi.

Pametna ljestvica

Fitbit Aria 2

Napravite da zakoračite na vagu nešto u čemu uživate

Fitbit bend za fitness ili pametni sat velik je korak ka zdravijem životu, ali ako želite prijeći daljnju kilometražu, odabir pametne ljestvice koja je povezana s vašim Fitbit računom može biti vrlo koristan. Pomoću Aria 2 možete izmjeriti svoju težinu, BMI i postotak tjelesne masti i omogućiti trenutno sinkroniziranje s Fitbit aplikacijom. Prilično su uredne stvari.

Možda ćemo zaraditi proviziju za kupovinu pomoću naših veza. Saznajte više.

Ukopčajte se!

Najbolje zamjenske trake za TicWatch Pro

Zamjene trebaju biti uvijek pri ruci u slučaju nužde. Kako bi bilo da isprobate ove?

Odaberite svoj stil

Začinite svoj stil novim bendom za vaš Garmin Vivoactive 3

Umorni od iste stare rutine s vašim pametnim satom Vivoactive 3? Vjerojatno je vrijeme da začinimo stvari novim bendom i, dečko, imamo li mogućnosti za tebe.

Accessorize!

Najbolji zamjenski zavoji za vaš Samsung Gear Fit 2

Samsung Gear Fit 2 prilično je dobar fitnes bend koji uključuje značajku koja se obično nalazi na pametnim satovima: mogućnost zamjene 22 mm traka drugim bojama ili stilovima. Pronađite svoj novi izgled s jednim od ovih bendova Gear Fit 2.